• Keep Moving | Taiji-Therapie bei Bewegungsstörungen und Parkinson

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Übungs-DVD Keep Moving | Taiji-Therapie

90 Minuten für Entspannung, Gleichgewicht und Beweglichkeit

Unsere Übungs-DVD Keep Moving eignet sich für Menschen mit Bewegungsstörungen und Parkinson. Sie hilft Ihnen fit, gesund und in Bewegung zu bleiben.

Ausserdem erhalten Sie ein 20-seitiges Booklet mit Tips und Hinweisen für das richtige Üben.

Renzension

Renzensent Georg Patzer erschienen im TQJ 1/18

„Lassen Sie sich Zeit“, sagt er, und: „Ganz entspannt meiner Stimme folgen“. Wer gedacht hat (ein gern gepflegtes Vorurteil), dass der Chen-Stil sehr sportlich und kampfbetont ist, lernt auf der DVD von Mirko Lorenz, einem Schüler von Chen Ziqiang, eine weitere Facette kennen: Sanft und sacht, leicht und langsam führt er durch eine Folge von Übungen, die jeder sofort mitmachen kann, die systematisch aufeinander aufbauen und Grundlegendes trainieren wie Balance, Aufmerksamkeit, Entspannung, Scheitelpunkt, Schwerpunkt … Ohne irgendetwas unnötig zu verkomplizieren, vermittelt Mirko Lorenz die Aufwärmübungen, den „Goldenen Hahn“ und das Zhanzhuang. Man hat beim Mitmachen kaum die Möglichkeit, sich zu überfordern, denn immer wieder erinnert er daran, dass die Entspannung das Wichtigste ist. Dass man sich einen Stuhl als Stütze oder als Sitz nehmen kann. Dass man jederzeit abbrechen kann, wenn man will. Dass man zwischendurch die Beine ausschütteln sollte.
Nach dem Zhanzhuang folgen die „One-Step-Übung“ (ach, warum ist nur alles auf Englisch? Und dann noch mit Akzent … alas!), die ersten Schrittübungen, das „Gehen der vier Himmelsrichtungen“. Immer wieder zeigt Mirko Lorenz auch Fehler wie das Hochkommen des Zentrums („Keine Berg-und-Tal-Fahrt, das ist das Leben schon genug“) oder hat schöne Formulierungen wie „Wir lassen die Augenbrauen auseinanderfließen“. Und so führt er die Zuschauenden bis zu einer 7er-Form und der abschließenden ruhigen Meditation, aus der er auch keine geheimnisvolle Aktion macht, und einer leichten Selbstmassage.
Er erklärt einfach und nachvollziehbar, seine eigenen Bewegungen sind fließend und sicher, sein pragmatischer Ansatz, seine ruhige Stimme, das nette Ambiente lassen uns kleinere Fehler schnell verzeihen. Die eineinhalbstündige DVD ist zur Sturzprophylaxe, als Konzentrationstraining, Einführung in Taijiquan und Bewegungsschulung für Parkinsonpatienten ganz ausgezeichnet brauchbar, denn, so Mirko Lorenz: „Mit diesen Übungen kann man wieder die Kontrolle über den eigenen Körper bekommen.“

Idee und Realisierung  Mirko Lorenz | Keep Moving

Tonaufnahmen mefistoH, Wallerfangen, http://www.musikproduktion.de

Bestellnummer mef 63-2016, Tonträgerfirma LC-Nr. 10726

Aufnahmeort Mit freundlicher Unterstützung – Schloss Saarbrücken, Regionalverband Saarbrücken, Schlossplatz, 66119 Saarbrücken · http://www.saarbruecker-schloss.de

Kamera Hendrik Stegner, Steffen Weßler, Herry Schmitt

Mitwirkende Katja Theuerkauf, Heike Luxenburger, Marie Schorr

Laufzeit ca 91 Minuten, Farbe, Sprache Deutsch

Verkaufspreis 20,- Euro inklusive MwSt. zuzüglich 6,- Euro Versandkosten

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